Αρκεί μόνο η γυμναστική για να αλλάξει το σώμα μου;
Αυτή η άποψη βασίζεται στην λανθασμένη αντίληψη ότι μόνο η γυμναστική προκαλεί την αλλαγή.
Η γυμναστική είναι το ένα κομμάτι.
Η διατροφή πρέπει να είναι σωστή.
Η άσκηση πρέπει να γίνεται συστηματικά για ένα διάστημα 12 εβδομάδων.
Πρέπει να έχετε στόχους.
Πρέπει να ξεκουράζεστε και να ανακτάτε τις δυνάμεις σας.
Πρέπει να πιστέψετε ότι μπορεί να συμβεί.
Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι μια ολοκληρωτική προσέγγιση και η γυμναστική είναι μόνο ένα μέρος της.
